居酒屋 大白鳥

アルビレックス新潟を適度に愛する温サポの観戦レポート
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親子健康づくりプログラム ②

一ヶ月振りに行ってきました、親子健康づくりプログラム
今回が2回目です


P1150628.jpg

昨夜はホームゲーム負けちゃいましたね
仕事で観に行けなかったのは運が良かったのか

今回の講演は喫煙の悪影響について
タバコの煙の成分って凄いんですね
アンモニア
ホルムアルデヒド
トルエン
フェノール
ベンゼン
シアン化水素
カドミウム
一酸化炭素
ダイオキシン
など4000種類以上の科学物質
60種類の発がん性物質が含まれてるそうです
これを知ったらタバコは吸えませんねぇ

一つ面白いデーターがありました
母親のみが喫煙者の場合の小学生の子供の喫煙率は
両親とも非喫煙者の場合の4倍だとか
母親の影響は大きいです

P1150629.jpg

もう一つのお話は
自分に合った、ご飯量を知ろうと言うもの
ご飯茶碗に自分が普段食べてるご飯を盛ります
この量で134g
年齢的には230g食べて良いようなので
まぁ合格ですかね

今日の弁当もヘルシーな献立
サバの味噌煮が美味しい

食後はストレッチなど体を動かして有意義な時間でした

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[ 2015/08/23 21:05 ] 新潟 | TB(-) | CM(0)
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